Keto Smoothie Truskawkowe

Keto Smoothie Truskawkowe

Gładkie, kremowe i sycące smoothie truskawkowe posmakuje każdemu. Idealnie, jako sycące śniadanie lub deser. Polecam gorąco.

 

Kaloryczność potrawy w jednej porcji (ok. 277 g): 269 kcal

W tym: Białka 2.47 g | Tłuszcze 26.00 g | Węglowodany 10.46 g ( w tym cukry 5.87 g)

Kalorie policzone na podstawie jednostkowych składników podanych w przepisie.

 

Składniki:

(na 3 porcje.)

 

- 400 ml niesłodzonego mleka migdałowego lub sojowego

- 200 ml śmietanki kremówki 36%

- 200 g świeżych lub mrożonych truskawek

- 1 szklanka kostek lodu (tylko w przypadku użycia świeżych truskawek)

 - 3 łyżki erytrytolu lub innego słodzika

 

 

Przygotowanie:

 

Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i zmiksować na gładki i puszysty koktajl. Jeśli blender nie posiada funkcji kruszenia lodu kostki umieścić w woreczku i roztłuc tłuczkiem do mięsa na drobniejsze kawałki i dopiero wtedy wrzucić do blendera. Poza sezonem, gdy używamy mrożonych truskawek nie dodawać już kostek lodu.

Podawać od razu po przygotowaniu dekorując bitą śmietaną i listkiem świeżej mięty.

Smacznego.