- Keto Smoothie Czekoladowo - Orzechowe

Keto Smoothie Czekoladowo - Orzechowe

Któż nie lubi połączenia czekolady i masła orzechowego? Zakładam, że mało jest takich osób. Dlatego dziś polecam gładkie, kremowe i sycące smoothie czekoladowo –orzechowe, które idealnie sprawdzi się, jako sycące śniadanie lub deser. Polecam gorąco.

Kaloryczność potrawy w jednej porcji (ok. 227 g): 345 kcal

W tym: Białka 7.53 g | Tłuszcze 31.31 g | Węglowodany 14.95 g ( w tym cukry 1.08 g)

Kalorie policzone na podstawie jednostkowych składników podanych w przepisie.

 

Składniki:

(na 3 porcje.)

 

- 200 ml niesłodzonego mleka migdałowego

- 200 ml niesłodzonego mleka sojowego

- 200 ml śmietanki kremówki 36%

- 1 łyżka pasty / masła orzechowego – polecam pastę z firmy Krukam:
https://krukam.pl/product-pol-166-Pasta-Orzechowa-100-500g.html

- 3 łyżki gorzkiego kakao

 - szczypta soli

- 1 szklanka kostek lodu

 - 3 łyżki erytrytolu lub innego słodzika

 

 

Przygotowanie:

 

Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i zmiksować na gładki i puszysty koktajl. Jeśli blender nie posiada funkcji kruszenia lodu kostki umieścić w woreczku i roztłuc tłuczkiem do mięsa na drobniejsze kawałki i dopiero wtedy wrzucić do blendera.

Podawać od razu po przygotowaniu dekorując bitą śmietaną i odrobiną gorzkiej czekolady startej na tarce.

Smacznego.